ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЗРЕНИЕ!

ТРАДИЦИОННЫЙ РЕЦЕПТ.

Самый известный рецепт для уставших глаз – чайный компресс. Черный чай в пакетиках не подойдет, берите чай из заварки. Остудите заварку, смочите в ней два ватных диска. Или приготовьте чайный компресс из заварки, поместив ее в марлю или салфетку. Чай можно использовать как черный, так и зеленый, так и траву ромашки. 

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ.

Чтобы не болели глаза от компьютера, важно в перерывах между работой делать зарядку для глаз, которая снимет напряжение и улучшит кровообращение. Например, интенсивное смыкание и размыкание глаз; перевод глазами то на ближние, то на дальние объекты; круговые движения глазами по часовой, а затем против часов стрелки; попеременное движение глазами по вертикали и горизонтали; быстрое и легкое моргание не менее 50 раз; массаж кончиками пальцев верхних век, висков, области переносицы. 

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ.

1. Курага 
2. Боярышник 
3. Говядина 
4. Куриные яйца 
5. Морковь 
6. Морепродукты и рыба 
7. Петрушка 
8. Черника 
9. Шиповник 
10. Шпинат